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Lorsqu'on s'insrit pour la première fois dans une salle de sport on a toujours un objectif en tête: prendre du muscle, éliminer quelques kilos superflus, se sentir mieux dans son corps ou améliorer ses performances dans d'autres disciplines sportives. Mais savez-vous...

Dans l'imaginaire collectif, on a encore cette vision stéréotypée de l'athlète de force incapable de monter des escaliers sans être essouflé. Cependant, l'idée reçue selon laquelle le cardio et la force sont incompatibles a été remise en question ces dernières années...

L'activité physique est souvent vantée pour ses avantages évidents sur la santé physique. Cependant, les bienfaits de l'exercice ne se limitent pas à notre corps, mais s'étendent aussi à notre esprit. Le lien entre activité physique régulière et la santé mentale a été...

L'autre jour, pendant ma séance d'entraînement, j'ai vu un type entrer dans la salle, agiter ses bras de gauche à droite quelques fois, sauter sur place, puis charger une barre pour entamer une série de développé couché. Ce cas n'est malheureusement pas un cas isolé....