par Yann | Oct 17, 2024 | Uncategorized
Le stretching est depuis longtemps considéré comme un indispensable pour prévenir les douleurs musculaires et améliorer les performances sportives. Vous avez sans doute vous-même déjà effectué des étirements avant ou après une séance de sport pour améliorer vos...
par Yann | Oct 10, 2024 | Uncategorized
Progresser dans une discipline d’endurance comme la course à pied ou le vélo peut sembler “facile” en suivant le bon programme d’entraînement. Mais la performance ne se résume pas à l’entraînement seul. Outre une préparation physique et une nutrition adéquates, il est...
par Yann | Oct 3, 2024 | Uncategorized
Lorsqu’on s’insrit pour la première fois dans une salle de sport on a toujours un objectif en tête: prendre du muscle, éliminer quelques kilos superflus, se sentir mieux dans son corps ou améliorer ses performances dans d’autres disciplines...
par Yann | Août 6, 2024 | Uncategorized
Dans l’imaginaire collectif, on a encore cette vision stéréotypée de l’athlète de force incapable de monter des escaliers sans être essouflé. Cependant, l’idée reçue selon laquelle le cardio et la force sont incompatibles a été remise en question ces...
par Yann | Août 6, 2024 | Uncategorized
L’activité physique est souvent vantée pour ses avantages évidents sur la santé physique. Cependant, les bienfaits de l’exercice ne se limitent pas à notre corps, mais s’étendent aussi à notre esprit. Le lien entre activité physique régulière et la...
